産後うつでカウンセリングに。新しい発見ができる素敵な場所

産後うつを経験してから、カウンセリングに通うことになりました。
カウンセリングなんて聞くと、かなり私は状態が悪いの?!とビビってしまいましたが、問診などは最初だけで先生と1時間雑談するだけ。
あまりじっくり大人と話すことがなくなってしまったので、とてもいい気晴らしになるのです。

先生と話すことは、子育ての不安だったり、夫のグチだったり…。
話すことでスッキリしたりもやもやしたり、気持ちの整理ができたりといろいろな発汗があります。
そんななかで、私は自分にも他人にも厳しいという発見がありました。
よく「自分が幸せでないと他人を幸せにできない」「自分を大切にしないと他人を大切にできない」といいますが、はっきりと腑に落ちました。
自分にとっての当たり前は、自然と他人にも求めてしまうものなのですね。でも、他人の当たり前ではない。
「人それぞれ」この言葉がすっと心に入り、気持ちも軽くなったのです。

自分が思っている以上に、物事に正解は存在しないのかもしれません。アリシアクリニック予約