たぶんこれが何よりもいい運動になります。

私は最近ダイエットのために家で運動したりしていますが、いまいち成果が出ていません。
かかと上げや階段昇降などを毎日続けていますが、体重計の筋肉量なども変化が出ていないのであまりよくわからなかったのですが、久々に会った友達に「痩せた!」って言われたのが一番嬉しく思いました。
体重計には現れてないけど、少しでも見た目に変化が出ていればまた続ける気力になります。
こないだは、今年初めて自転車に乗って出かけてきました。
しかも子乗せ自転車で、子供は14キロぐらいあるのでなかなかな重さです。
その子供と一緒に30分かけて出かけたのですが、途中ゆるやかな上り坂があってそれはもうすごく大変でした。
途中で押して歩こうかなとも思いましたが、押して歩いた方が大変だと思ったので立ちこぎで気合いで登り切りました。
往復1時間の道のりをなんとか無事帰ってきて、家の中で休んでいると太ももが筋肉痛になり始めていました。
家でちょこちょこ運動するよりすごくハードなお出かけになりましたが、子供も喜んでいたのでまた自転車で出かけようかなと思っています。即日融資 ランキング